ちょっと前から駅前のジムに通い始めました。
よくあるチェーン店ではなくてパーソナルのジムです。
陸上競技で割と有名だった方が運営しているそのお店は、多くのアスリートの方が通われています。
私も知り合いに誘われて始めたのですが、先生のアドバイスもあって楽しく続けています。
筋トレの効果はいろんなところに出てくるものだと思いますが、まず私が感じたのは自分への自信です。
運動をしていない時は、朝、鏡を見るたびになんとなく自分のさえない顔が嫌になっていたのですが、徐々に引き締まって来ることでまだまだ頑張れるという気になります。
それと代謝アップはすごくよく感じます。
筋トレをすればするほどお腹が空きますが、たくさん食べてもあまり太らないような気がしています。
日常生活でも脂肪が燃焼しやすくなるとはよく言われますが、この燃焼効果はサプリメントでは手に入らないような気がして、筋トレを続けるモチベーションになりますね。
普段からよくタクシーに乗ってしまいますが、最近は少し早歩きをすることも楽しくなりました。
雨が降っている時でも一駅ぐらいだったら歩いてしまいます。
ジムに行く前は、タクシーが通ったら手を上げていたのに、体を動かすのが楽しくなってきた証拠じゃないでしょうか。
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