麻布台ヒルズへ行った日は、タクシーで帰宅した後、近くのジムに寄って運動もしておきました。
長い時間ランニングやスイミングをするのも良いのですが、最近は無酸素運動で筋力をつけることにも取り組んでいます。
ジムには使用方法が動画で説明できるiPadもあり、わざわざインストラクターの方に聞かなくても手軽に運動ができます。
いつも決まったメニューを15分ほどやって、ランニングを30分ほどこなし完了。
こういうものは習慣化してしまうのがやっぱりいいですよね。
運動不足で筋肉量が減っていくと、私は身体が冷えやすくなります。
しっかり筋トレをやってある程度の筋肉量があると、基礎代謝が上がりますし、身体も温かくなりやすいという感じです。
血行が良くなると肩こりもなくなりますし、美肌にも良い効果があるような気がします。
忙しく働いている時は運動も難しかったのですが「株マネ」で不労所得を得られている今では、定期的にジムに通うことができています。
理想的な自分を追い求めたいという人、そこまで意識が高くなくてもまずは苦労せず副収入を得たいという人、それぞれですが
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