私の一番の体重管理は、16時間食事をしないということです。
これによって胃を休めたり、身体に起こる炎症を抑えるという考え方なのですが、少しずつ体重を落とすことに成功しました。
16時間も食べないとなるとかなり大変のように思う人もいるでしょうが、実はとても簡単です。
夕方の18時ぐらいに食事を終えてしまえば、その後は朝まで食べないというだけの話です。
課題は夜中にだらだらと食べ続けることはしないということです。
それほどお酒も飲みませんし、この生活習慣は自分に向いているように思います。
この方法の最高のメリットは苦労がいらないということです。
何かをしなければいけないというのではなく、何かをやめればいいだけのダイエットは本当に楽です。
どうしてもお腹が空いた時はチーズやナッツ類だけは食べても良いようです。
海外からちょっと珍しいナッツや高級なチーズを取り寄せたりして楽しんでいます♪
自分の適正体重になると、遊び歩いていても身体が軽いので、ついつい行動範囲も広がってしまいますが、自由に過ごせる今はこれでもいいかなと思っています。
これも「株マネ」のおかげでゆとりがあってこそですが。
知識がなくても初心者でも
マネをするだけで不労所得を得られるので
安全な方法で
自分らしく楽しい人生を送りたいと思う人は
私にご連絡ください。
https://line.me/ti/p/5CfSOPYvuY
詳細や実績をご紹介出来ます。
自由な生活が手に入る「株マネ」とは
↓
