身体・美容・趣味

散策効果

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自然の豊かな公園でウォーキングをすると、健康にもとても良いということが科学的に分かっています。

糖尿病や高血圧に効果があり、ストレス解消に大きく役立ってくれるという記事を読みました。

専門的なサイトを見てみると、公園を歩くだけで健康面が改善したという実験のデータが山ほど出てきます。

日々ストレスがあるという人は、少し公園を歩くというような習慣を作るだけでもだいぶ変わりそうですね。

都内で忙しく働いてるとどうしてもストレスが溜まりますし、運動不足にもなります。

公園を歩くという習慣を作るだけで健康になり、幸福度が高まるとなれば、こんなにコスパの良い投資はないと思います。

繁華街で楽しい時間を過ごすのもいいのですが、私はできるだけ歩くことや緑に触れることを重視するようになりました。

都市部にある小さな公園でもリラックス効果は得られるようなので、最近心に余裕がないという人や体調が優れないという人は公園に出かけてみてはいかがでしょうか。

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