美味しいものばかり食べていたら過去最高の体重を記録してしまったので、ピラティスを始めました。
ピラティスは最近かなりSNSなどで話題になっているので、知ってる人も多いと思いますが、基本的には体のコアを鍛えるエクササイズの方法です。
柔軟性や筋力を高めて姿勢を改善することで、ダイエット効果もあるんですよね。
私は長くパソコンに座っている生活が染みついてしまったので、姿勢はかなり悪い方だと思います。
正しい姿勢と深い呼吸がピラティスのポイントであって、これを理解することで筋肉も付きやすくなり、体全体のバランスが良くなるようです。
とはいえ、ネットでこのような説明ばかりを読んでもよく分かりませんでしたので、パーソナルのピラティスを予約して、インストラクターの方に教わることにしました笑
銀座にあるパーソナルのピラティスです。
資格を持っている専門家の方に教わって60分で12000円でした。
初回だから安いということでしたが、長く通えば月に数万円はかかるみたいです。
それでも姿勢が良くなって健康寿命が伸びて、さらにダイエットにもなるなら必要な投資かなとも思いました。
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